Meniul meu 42

Apa calda cu lamaie, cu jumatate de ora inainte de micul dejun.

Ora 9:30

  • ochiuri, avocado cu suc de lamaie, prosciutto crudo, castraveti, ardei capia
  • 2 crackers Wasa

Ora 12:30

  • iaurt cu tarate de ovaz, migdale si fructe de padure
  • o cafea neagra

Ora 16:30

  • friptura de vita cu sparanghel si linte
  • rucola cu migdale, seminte de susan, rosii uscate, rodie, parmezan, ulei de masline si suc de lamaie
  • ceai verde

Ora 20

  • salata cu ton, castraveti, ardei gras, ardei iute, rosii cherry, ceapa rosie, masline, telemea de oaie (o cantitate foarte mica), busuioc, ulei de masline, suc de lamaie

Am baut 2 l apa in cursul zilei si doua cani cu infuzie de ghimbir.

Suplimente: Omega 3, lecitina, multivitamine, minerale, vit C si l-Carnitina.

Antrenament: o ora cardio de cycling.

Unde iesim la masa? Acasa!

Salau de apa dulce la cuptor cu piure de mazare si salata de fasole verde si galbena, cu migdale

Bucataria se spune ca este sufletul casei, iar femeia este stapana casei, asa ca atunci cand am timp ador sa imi rasfat familia cu preparate facute de mine, iubesc sa mixez arome si sa ma bucur alaturi de cei dragi de preparate gustoase in intimitatea casei mele.

Duminica este ziua in care imi place sa gatesc ce am planificat deja in minte cu o zi in urma si sa #IesimlaMasaAcasa . Ajutorul meu a venit Continue reading Unde iesim la masa? Acasa!