Stim cu totii partile negative ale expunerii la soare. Pe cele pozitive le stim?
Expunerea la soare contribuie la sinteza de vitamina D, care ajuta la absorbtia calciului si previne osteoporoza. In timpul expunerii prelungite la soare creste productia de melatonina, „hormonul tineretii”, care sustine sistemul imunitar si ajuta la reglarea somnului.
Dati timp organismului sa se adapteze. Nu trebuie sa dormiti pe plaja, in bataia directa a soarelui in speranta ca va veti bronza mai repede. Bronzajul se accentueaza in decurs de cateva zile de la expunere.
Pentru reteta mea pentru un ulei de plaja accelerator de bronz cu antioxidanti, facut in casa, care protejeaza si hidrateaza pielea aveti nevoie de:
– 3 lingura de ulei din nuca de cocos
– 2 lingura de ulei de canepa
– 1 lingura de ulei de susan
– 1 lingura de ulei de argan
– 1 lingura de extract uleios de morcov
– 4-5 pic vitamina E uleioasa
– 30 pic ulei de catina
– 20 pic coenzima Q10