De cativa ani am descoperit Maca. Maca este o radacina care creste in Peru si pe care o cumpar de la magazine tip plafar, sub forma de pulbere.

Este bogata in minerale, aminoacizi, vitamine din complexul B (si nu numai) si ajuta organismul sa se adapteze simptomelor neplacute ale menopauzei (bufeuri, insomnii, libidou scazut), ba chiar le poate preveni, nu doar diminua.

Eu imi prepar dimineata o bautura cu Maca atunci cand am nevoie de energie in plus, cand antrenamentele mele sunt mai intense si sunt dublate de o zi aglomerata profesional, deoarece aceasta ajuta mult in cazurile de anduranta, oboseala si stres.

Este interesant ca Maca este considerat un superaliment afrodiziac, indicat celor cu probleme de sterilitate, infertilitate si lipsa a libidoului. Balanseaza hormonal si are efecte benefice vizibile asupra pielii si a parului.

Schimbarile bruste ale starii de spirit la femei, cauzate de SPM (sindromul post menstrual), atat de deranjante si de neinteles pentru unii domni 🙂 , pot fi tratate cu succes, apeland tot la acest ingredient minune.

Bautura mea cu Maca, pe care o beau in prima parte a zilei si pe care o ador, este foarte usor de facut si necesita urmatoarele ingrediente:

  • o lingurita de pulbere de Maca
  • o lingurita de cacao cruda
  • o ceasca de lapte de migdale, caju sau alte oleaginoase
  • o smochina (poti folosi in schimb curmale, o lingurita de sirop de artar, agave sau chiar miere)

Se amesteca totul la blender si se presara pe deasupra un varf de lingurita de scortisoara. Este delicioasa si reprezinta o alternativa mult mai sanatoasa decat cafeaua, pentru energie pe parcursul intregii zile.

ATENTIE! Nu consuma Maca daca esti insarcinata sau alaptezi!