Apa calda cu lamaie, inainte cu jumatate de ora de micul dejun.
Mic dejun:
- 2 Wasa cu somon afumat
- ardei rosu, castravete, masline verzi
Gustare:
- un chefir
Pranz:
- piept de pui facut in tigaia ceramica, fara ulei
- 5-6 rosii cherry
Cina:
- supa de pui cu legume si patrunjel
Am baut 3 l de apa (incluzand aici apa calda cu lamaie si un ceai verde). Am facut un antrenament cu greutati, la sala. Cina am luat-o la ora 19.30.
1 Comments
Lara
Buna Adina,
Ce fel de tigaie ceramica fara ulei recomanzi?
Sunt in cautarea uneia si nici cum nu ma pot decide. As prefera sa o pot cumpara si in UK.
Mersi