Apa calda cu lamaie, inainte cu jumatate de ora de micul dejun.

Mic dejun:

wasa cu somon

 

  • 2 Wasa cu somon afumat
  • ardei rosu, castravete, masline verzi

Gustare:

Chefir

  • un chefir

Pranz:

piept de pui cu rosii cherry

  • piept de pui facut in tigaia ceramica, fara ulei
  • 5-6 rosii cherry

Cina:

supa pui

  • supa de pui cu legume si patrunjel

Am baut 3 l de apa (incluzand aici apa calda cu lamaie si un ceai verde). Am facut un antrenament cu greutati, la sala. Cina am luat-o la ora 19.30.