Ora 8:30
- doua ochiuri
- o rosie
- masline
- pasta de avocado (fara usturoi)
Ora 11
- o cafea
Ora 13:30
- somon la cuptor cu fasole verde si rosii uscate, suc de lamaie
Ora 19:
- sushi
- 4 cesti de ceai verde
Am baut 2 l apa in cursul zilei si doua cani cu infuzie de ghimbir.
Suplimente: Omega 3, lecitina, multivitamine, minerale si vit C.
Nu am facut antrenament.
Atentie!
- Suplimentele trebuie luate in functie de necesitatile fiecaruia!
0 Comments