Apa calda cu lamaie, inainte cu jumatate de ora de micul dejun.

Mic dejun:

  • Smoothiesmoothie cu fructe de padure, lapte de migdale si o lingurita de zahar de cocos

Pranz:

Vita

  • friptura de vita cu baby morcovi, fasole boabe si mazare
  • salata verde cu lamaie si ulei de masline

Cina:

Salata

  • salata cu rosii, ardei gras rosu, castraveti, ceapa, patrunjel, ardei iute, telemea de oaie, granola, suc de lamaie si ulei de masline

In afara de apa calda cu lamaie de dimineata, am mai baut 2 l de apa, o cana de ceai verde si una cu Yogi si am facut un antrenament de tip HIIT.