Apa calda cu lamaie, inainte cu o ora de micul dejun.

Mic dejun:

Mic dejun

  • cirese, zmeura si mure

Pranz:

Pranz

  • omleta
  • legume la wok
  • fasole rosie cu suc de lamaie
  • salata de rucola cu o lingura de ulei de masline si suc de lamaie

Cina:

Cina

  • dorada la cuptor cu suc de lamaie
  • legume la wok cu wasabi

Am baut aproximativ 3 l de lichide peste zi, incluzand apa cu lamaie de dimineata si o cana de ceai verde. Am facut un antrenament intens de fitness.