Am baut apa calda cu lamaie, pe stomacul gol, iar dupa 30 de minute am luat micul dejun.
Mic dejun:
Gustare:
- un mar si o rodie, pe care am impartit-o cu Serghei 🙂
Pranz:
- paste cu somon si broccoli (cremoase, cu smantana si parmezan) – nu sunt facute de mine, le-am mancat la Muse si au venit dupa un antrenament intens de ridicat greutati
Cina:
- carpaccio de vita cu rucola, parmezan, muguri de pin, ulei de masline si suc de lamaie
- 2 Wasa de secara
Am baut aproximativ 3 l de apa, plus un ceai verde.
0 Comments