Am baut apa calda cu lamaie, pe stomacul gol, iar dupa 30 de minute am luat micul dejun.

Mic dejun:

Budinca de chia cu ananas

Gustare:

mar rodie2

  • un mar si o rodie, pe care am impartit-o cu Serghei 🙂

Pranz:

Paste cu somon si broccoli

  • paste cu somon si broccoli (cremoase, cu smantana si parmezan) – nu sunt facute de mine, le-am mancat la Muse si au venit dupa un antrenament intens de ridicat greutati

Cina:

Carpaccio de vita

  • carpaccio de vita cu rucola, parmezan, muguri de pin, ulei de masline si suc de lamaie
  • 2 Wasa de secara

Am baut aproximativ 3 l de apa, plus un ceai verde.