Meniul 43

Apa calda cu lamaie, cu jumatate de ora inainte de micul dejun.

Ora 9:

  • doua oua fierte, rosii uscate in ulei de masline si cateva masline
  • o cafea

Ora 13:

  • chefir

Ora 14:30

  • supa de rosii cu taietei
  • un ceai verde

Ora 18:30

  • somon, mazare, salata verde cu suc de lamaie si ulei de masline

Am baut 1,5 l apa in cursul zilei si o cana cu infuzie de ghimbir.

Suplimente: Omega 3, lecitina, multivitamine, minerale.

Antrenament: 20 de minute de antrenament in casa.

Tags , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *