Apa calda cu lamaie, pe stomacul gol.
Mic dejun:
- omleta
- linte cu zeama de lamaie su ulei de masline
- rosii cherry, ardei capia, castraveti si masline verzi
- wasabi
- ceai verde
Pranz:
- paste integrale cu caracatita si legume
- sos chilli
- infuzie de ghimbir
Cina:
In afara de apa calda cu lamaie, ceaiul verde si infuzia de ghimbir, am baut ai 2 l de apa si 500 ml dintr-o bautura cu wasabi, care face parte dintr-un program de detoxifiere pe care il urmez si despre care am sa iti povestesc mai multe, in curand.
Antrenamentul meu de astazi: o ora intensa de indoor cycling hill.
0 Comments