Meniul meu 41

Apa calda cu lamaie, cu jumatate de ora inainte de micul dejun.

Ora 9

 

  • iaurt grecesc si o mana de migdale
  • cafea neagra

Ora 12:30

  • doua oua fierte cu ardei capia si castraveti

Ora 14:30

  • kefir

Ora 16

  • supa de broccoli

Ora 19

  • friptura de vita cu sparanghel, linte si valeriana cu ulei de masline si suc de lamaie 

    Am baut 2 l apa in cursul zilei, un ceai verde si o cana cu infuzie de ghimbir.

    Suplimente: Omega 3, lecitina, multivitamine, minerale si vit C.

    Antrenament: antrenament HIIT cu coarda.

    Atentie!

    • Suplimentele trebuie luate in functie de necesitatile fiecaruia!

 

 

 

Tags , , , , , , ,

One thought on “Meniul meu 41”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *