Am baut apa calda cu lamaie pe stomacul gol si am luat micul dejun dupa jumatate de ora.
Mic dejun:
Gustare:
- o mana de seminte de dovleac, crude
Pranz:
- un cartof dulce la cuptor (cu rozmarin, oregano, boia de ardei iute, turmeric si putin ulei de masline), cu parmezan ras pe deasupra si iaurt grecesc
Cina:
- dorada la cuptor
- urzici
- mix de salata verde si valeriana, cu ulei de masline si suc de lamaie
Am baut o cana cu ceai verde si mandarine, doua cani cu infuzie de ghimbir si aproximativ 2 l de apa. Deoarece am simtit ca am mai putina energie decat de obicei, pe la ora 12 am baut maca, de data asta intr-o combinatie cu cacao, zahar de cocos, lucuma, guarana si vanilie. Am pus 2 lingurite din acest amestec intr-o cana mica si am mixat cu lapte de migdale.
0 Comments