Meniul meu 36

Apa calda cu lamaie, pe stomacul gol.

Ora 9:

  • o smochina

Ora 10:

  • 2 crackers cu somon fume si suc de lamaie
  • cateva felii de mozzarella
  • ardei capia
  • masline
  • castraveti
  • cafea

Ora 14:

Ora 17:

  • o mana de migdale
  • un ceai verde

Ora 19:

  • supa de pui morcovi si cu taietei

Am baut 2 l apa in cursul zilei si doua cani cu infuzie de ghimbir.

Suplimente: Omega 3, lecitina, multivitamine, minerale si vit C.

Antrenament: HIIT cu coarda

Atentie!

  • Suplimentele trebuie luate in functie de necesitatile fiecaruia!
Tags , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *