Apa calda cu lamaie, pe stomacul gol, iar dupa jumatate de ora am luat micul dejun.

Mic dejun:

Pasta de avocado

  • pasta de avocado (din 1/2 de avocado)
  • 1/2 ardei gras
  • 2 crackers de secara, cu seminte de susan
  • ceai verde

Gustare:

kiwi

  • 2 kiwi

Pranz:

wrap vegetarian

  • wrap vegetarian (o lipie cu salata verde, ardei rosu, castraveti murati, chiftelute din naut, mustar, seminte de susan, ardei iute, chives, tahini)
  • infuzie de ghimbir

Cina:

salata calda de spanac si ciuperci

  • salata calda cu spanac si ciuperci

Am mai baut 2,5 l apa, in afara de cele specificate mai sus, si am facut 90 de minute de Hatha Yoga.